SCHULTERSCHULE -
Freiheit für Schulter und Nacken
Sonntag 16.02.2020
Verspannungen in Schultern und Nacken sind oft die Folge von mehrstündiger Schreibtisch- und Computerarbeit, Stress und Anspannung sowie einseitigem Arbeiten. Die Muskulatur ist verhärtet, Spannungskopfschmerzen eine von vielen Folgen.
In diesem Workshop zeige ich dir, wie du Weite und Freiheit in der Nackenmuskulatur und im Schultergürtel schaffst. Gemeinsam decken wir ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster auf, betrachten die Bedeutung der Kiefermuskulatur und auch die Rolle der Augen bei Nackenverspannungen. Wir erarbeiten ein ca. 10-minütiges Kurzprogramm, das du regelmäßig in den Alltag einbinden kannst, auch am Arbeitsplatz.
Eingerahmt wird der Workshop von einer wohltuenden Anfangs- und Endentspannung.
WO: Yogamoves, Hohenesch 63
WANN: 14:00 - 16:30 Uhr
WIE VIEL:
ANMELDUNG: FOLGT!