SCHULTERSCHULE -

Freiheit für Schulter und Nacken

 

 

Sonntag 16.02.2020 

 

Verspannungen in Schultern und Nacken sind oft die Folge von mehrstündiger Schreibtisch- und Computerarbeit, Stress und Anspannung sowie einseitigem Arbeiten. Die Muskulatur ist verhärtet, Spannungskopfschmerzen eine von vielen Folgen.

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du Weite und Freiheit in der Nackenmuskulatur und im Schultergürtel schaffst. Gemeinsam decken wir ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster auf, betrachten die Bedeutung der Kiefermuskulatur und auch die Rolle der Augen bei Nackenverspannungen. Wir erarbeiten ein ca. 10-minütiges Kurzprogramm, das du regelmäßig in den Alltag einbinden kannst, auch am Arbeitsplatz.

Eingerahmt wird der Workshop von einer wohltuenden Anfangs- und Endentspannung.

 

WO:                 Yogamoves, Hohenesch 63

WANN:             14:00 - 16:30 Uhr

WIE VIEL:        

 

ANMELDUNG:  FOLGT!